【高須】11月12日（木）29日（土） 12月11日（木）1月17日（土）2月12日（木）3月14日（土）姿勢をすっきりヨガ体験会 ～自分軸がつくられる！！～
2025-09-21 14:00 - 2026-03-14 16:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ高須スタジオ, 福岡県北九州市若松区高須南2-1-15 FTCビル3F
生活の習慣や仕事柄、からだに歪みやコリはないでしょうか？
無意識に体を使ってきた結果が、今の身体です。
巻き肩、反り腰、X脚、O脚
左右のバランス。。。
東洋では、体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、自分軸がしっかり立ちます。
歪みがある方、周囲の方に振り回されがちではないでしょうか？
体を整え、自分らしい毎日にしませんか？
意識して体を使って感じてみましょう！！
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で自分を感じることから始めます。
開催日：11月12日（木）29日（土）12月11日（木）1月17日（土）2月12日（木）3月14日（土）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５　FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200

スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF

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【高須】12月4日（木）1月10日（土）2月5日（木）3月7日（土）自己肯定感を育てるヨガ・体験会
2025-12-04 14:00 - 2026-03-07 16:00
自分をほめることできますか？それとも責めていますか？
無意識に、自分を嫌っている方が増えています。
「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で、満たされてないでしょうか？
そんな自分の思考に気づいて、肯定的な言葉かけを始めましょう！
ですが、体力・気力が弱っていると、自分をどんどん責めてしまいます。止めたくても止まらない。
そのために丹田強化が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポット
丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます。
開催日：12月4日（木）1月10日（土）2月5日（木）3月7日（土）
※日程ご都合が合わない時はおしらせください。
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５　FTCビル３階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200

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